Die Spikee App ermöglicht es Ihnen HRV-Kurzzeitmessungen einfach und ohne teure Geräte zu erstellen. Für die Messung wird lediglich ein Polar H6-,H7 oder H10- Brustgurt benötigt.
In Verbindung mit einem Spikee Account, lassen sich die HRV-Kurzzeitmessungen im Webbrowser analysieren.
Warum Spikee?
Viele Sportler bestimmten die Belastungsintensität Ihres Trainings über die Messung der Herzfrequenz. Die Messung und Planung der Erholung wird jedoch meist vernachlässigt.
Der intelligente Online-Assistent Spikee ermittelt aus den Daten von Herzfrequenzmessgeräten die Herzratenvariabilität (HRV). Mit Hilfe der HRV-Analyse von Spikee können Sie Ihre Trainingsintensität auf Ihre tagesaktuelle Fitness anpassen und Ihre Erholungsphasen bewusst planen. So vermeiden Sie Leistungseinbrüche und Verletzungen und steigern die Effektivität Ihres Trainings.
Was ist HRV?
Selbst bei einem konstanten Puls ist die Dauer zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen (RR-Intervall) nicht konstant. Eine HRV-Analyse untersucht, wie stark die aufeinanderfolgenden RR-Intervalle variieren. Bestimmte Parameter zeigen dabei den Erholungsgrad, andere die aktuelle Fitness.
Diese HRV-Parameter fallen aber von Person zu Person sehr unterschiedlich aus. Während herkömmliche Analysentools sich an pauschalen Durchschnittswerten orientieren, berechnet Spikee mit modernen Verfahren der künstlichen Intelligenz aus Ihren HRV-Messungen individuelle Vergleichsmodelle. So können Sie Ihre Trainings- und Erholungsphasen noch besser auf Ihre persönlichen Ziele und körperlichen Voraussetzungen ausrichten.